Bạn đang xem bài viết Đừng Bỏ Qua Chất Xơ Trong Bữa Ăn Hàng Ngày được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Bvta.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Chất xơ giữ một vai trò rất quan trọng với sức khỏe nhưng nhiều người lại ít quan tâm. Chất xơ tham gia vào quá trình điều hòa đường huyết, hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư…
Nguồn cung cấp chất xơ cho cơ thể chủ yếu từ thức ăn nguồn thực vật như trong rau các loại khoảng 0,7-2,8%, trong hoa quả chín lượng xơ ít hơn (0,5-1,3%), khoai, sắn, măng và các loại hạt (gạo, đậu đỗ, ngô, lúa mỳ…) có lượng xơ cao (0,7 -4,5%).
Có hai loại chất xơ là loại thô (xơ không hòa tan) và loại mịn (xơ hòa tan), loại xơ càng mịn thì khả năng phân giải và đồng hóa càng cao và dễ dàng hòa tan. Ví dụ như xơ của khoai tây, bắp cải là dạng xơ mịn (hòa tan) còn xơ của các vỏ của hạt ngũ cốc (gạo, ngô, lúa mỳ…) là xơ thô, bền vững và không hòa tan.
Vai trò của chất xơ
1. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa
– Chất xơ có tác dụng chống táo bón vì khi vào ruột chất xơ hút nhiều nước, tăng khối lượng của phân và kích thích nhu động ruột làm tăng co bóp để tống phân ra ngoài. Đại tiện đều đặn hàng ngày giúp cơ thể thải chất độc thường xuyên và tránh việc ngấm chất độc từ phân vào máu. Ở những người bị táo bón lâu ngày thường khó tính bẳn gắt do chất độc ứ đọng trong cơ thể gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh.
2. Làm giảm lượng cholesterol trong máu
Cơ thể tổng hợp muối mật tại gan bằng nguyên liệu là cholesterol và đổ vào ruột non qua ống mật chủ. Tại ruột chất xơ hút nước sẽ nở ra và giữ muối mật trong các lớp nhầy rồi đẩy theo phân ra ngoài do đó làm giảm sự hấp thu lại muối mật. Đặc biệt hơn chất xơ còn có tác dụng làm giảm cholesterol có hại (LDL) và tăng cholesterol có lợi (HDL). Vì vậy khẩu phần ăn có nhiều chất xơ sẽ giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu.
3. Tham gia điều hòa đường huyết
Chất xơ có tác dụng làm tinh bột lưu lại lâu hơn trong dạ dày tạo cảm giác no và làm chậm quá trình phân giải và hấp thu glucose làm lượng đường máu tăng lên từ từ, không tăng đột ngột nên điều hòa được lượng đường huyết. Người bị bệnh đái đường chế độ ăn nên tăng cường chất xơ vì có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường.
4. Giảm cân
Khẩu phần ăn nhiều chất xơ sẽ ít năng lượng nhưng lại tạo cảm giác no, làm giảm thèm ăn đồng thời ngăn cản hấp thu các chất béo, do đó hỗ trợ việc giảm cân đối với người bị béo phì.
Thực đơn giảm cân ăn kiêng trong 7 ngày hiệu quả
Nhiều người thừa cân, béo phì đã áp dụng thực đơn giảm cân theo chế độ ăn kiêng General Motor Diet (GM) một cách nghiêm ngặt. Hiệu quả đạt được thật bất ngờ, chỉ trong 7 ngày họ đã sớm nói lời chào tạm biệt từ 4 – 7kg. Trong vòng 1 tuần, bạn…
5. Chất xơ với bệnh ung thư
Hiện nay người ta đã thấy rõ vai trò của chất xơ đối với việc làm giảm nguy cơ đối với ung thư đại tràng thông qua các vi khuẩn có lợi tại ruột tạo ra các chất ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và giúp tăng bài xuất các chất có khả năng gây ung thư ra khỏi cơ thể. Đồng thời người ta còn thấy tác dụng của chất xơ đối với giảm nguy cơ ung thư vú do làm giảm lượng estrogen trong máu.
Những đối tượng thường thiếu chất xơ và cách cung cấp chất xơ
Cơ thể được cung cấp chất xơ từ rau, củ, quả, ngũ cốc trong các bữa ăn hàng ngày. Những người dễ thiếu chất xơ là:
– Trẻ em, người già khả năng nhai kém, người phải ăn qua ống thông.
– Người mắc bệnh mạn tính như đái tháo đường, xơ vữa động mạch, rối loạn lipid máu, béo phì, ung thư… Tuy nhiên với khẩu phần ăn hiện nay của chúng ta thì lượng chất xơ chỉ đạt được khoảng 5-10g xơ/ngày, như vậy hầu hết mọi người đều bị thiếu chất xơ.
Vậy cần phải cung cấp đủ chất xơ cho cơ thể thông qua bữa ăn. Để đảm bảo được nhu cầu chất xơ cần thiết, hàng ngày chúng ta cần ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như rau xanh, hoa quả, gạo, mỳ, ngô khoai…
Cần ăn rau và trái cây hơn là uống nước ép vì rau và quả là nguồn chất xơ có giá trị nhất do có chất pectin (những chất chỉ có trong rau quả). Pectin có tác dụng ức chế các hoạt động gây thối ở ruột và như vậy tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động của các vi khuẩn có lợi. Đồng thời sự cân đối giữa saccharose (đường của tinh bột) với fructose (đường hoa quả) cũng có ý nghĩa trong phòng bệnh xơ vữa động mạch. Mỗi ngày lượng rau xanh cần tối thiểu là 300g/người/ngày.
Lợi ích không ngờ từ những phần bỏ đi của các loại rau củ
Bạn có biết những thứ thừa, không cần thiết mà ta vứt đi của một số loại rau củ lại là một những nguồn dinh dưỡng tốt cho cơ thể với nhiều công dụng khác nhau. Tác hại của việc ăn quá ít rau Những loại rau củ phải nấu…
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia
8 Món Ăn Vặt Ngon Ngày Lạnh Không Thể Bỏ Qua!
Những ngày thời tiết nóng đang dần tạm chia tay với chúng ta và mùa đông lạnh lẽo đã tiến đến. Kéo theo đó là những món ăn ngon không thể bỏ qua được! Cùng chúng mình chiêm ngưỡng những món ăn vặt ngon nhất nào!
Cháo sườnCháo sườn chính là món ăn gây thương nhớ cho không biết bao nhiêu thế hệ. Người ta có thể ăn cháo sườn mọi lúc: ăn sáng, ăn trưa, ăn tối và thậm chí cả ăn đêm nữa. Khác với những loại cháo được nấu trực tiếp từ gạo nếp, người ta lại có cách nấu riêng dành cho cháo sườn. Gạo được xay nhuyễn mịn với nước, nấu cùng nước xương thơm ngọt tạo nên một tổng thể hoàn hảo cho những ngày đông giá lạnh. Từ một bát cháo đơn giản, người ta có thể thêm chút sườn sụn, quẩy giòn, ruốc hoặc thậm chí thêm trai tùy theo khẩu vị của mỗi người. Những ngày gió trở trời, được ăn một bát cháo sườn nóng hổi, vừa ăn vừa thổi thì quả thực là một trong những điều tuyệt vời nhất! Ăn cháo sườn chẳng phải cầu kỳ, chỉ cần thêm một chút tiêu hoặc ớt, vậy là đã đủ đậm đà và hấp dẫn. Một bát cháo sườn cũng chẳng đắt đỏ, thường dao động từ 10.000 – 15.000 đồng tùy vào những loại đồ ăn kèm mà bạn lựa chọn.
Một số địa chỉ cháo sườn bạn có thể ghé: Cháo sườn Hàng Bồ, cháo sườn Lý Quốc Sư (đoạn Lý Quốc Sư cắt Hàng Bông), cháo sườn Ngõ Huyện, cháo sườn chợ Đồng Xuân;….
Cháo sườn
Chân gà nướngNói đến chân gà, người ta thường nghĩ đó là món ăn rất thô thiển, bởi một số người vẫn hay có định kiến không tốt về chân gà. Nhưng hôm nay chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn món chân gà chiên đang được các chị em phụ nữ yêu thích, cũng như cánh đàn ông thích uống rượu ưa chuộng! Chân gà chiên lên có màu vàng vàng, giòn và có cái vị cay cay của ớt. Nó sẽ là món ăn nhậu cho đàn ông và là một sự lựa chọn hoàn hảo cho phái nữ thích ăn vặt! Nhìn chung thì món này khá rẻ, tùy từng nơi mà có một định giá khác nhau, nhưng cũng chỉ khoảng 10 ngàn/1 chân thôi nha! Các bạn có thể thưởng thức món chân gà này tại các quán ăn hoặc ở ngay tại gia đình mình! Lí giải cho sức hút đặc biệt này chỉ có thể là đến từ những thức ăn, thức uống ngon mà giá vẫn khá bình dân so với những quán khác. Quán bán chân gà đều có menu khá đa dạng, ngoài chân gà nướng, còn phục vụ cánh gà, sườn sụn, bánh mì nướng, hải sản và các loại nước giải khát. Món tủ là chân và cánh gà nướng quán tẩm ướp rất vừa miệng, khi ăn chỉ chấm với tương ớt ngọt, cánh có lẽ là ngon nhất. Khi ăn chân gà hơi dai dai nhưng đằm miệng chứ không bị xác, chân gà to và nhiều thịt.
Bánh chuối chiên phô maiBánh chuối chiên phô mai
Cacao nóng Bánh bèo Huế Bành mì thịtBánh bèo Huế
Món ăn thứ ba cũng là món ăn vặt được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là giới trẻ hiện nay bởi sự ngon, dinh dưỡng, giá thành… của Bánh mì! Bánh mì có ở rất nhiều nơi, đặc biệt các nơi gần trường học, các nhà máy, công viên… Nó hầu như phổ biến ở mọi thành phố lớn nhỏ, và bánh mì thịt Việt đã được lọt “Top 5 món ăn đường phố ngon nhất Thế Giới”. Một chiếc bánh mì thịt có giá trung bình khoảng 10 ngàn đồng, trong nhân có: Thịt, rau, giò, xúc xích, bơ… Chỉ cần một chiếc bánh mì thịt thì các chất dinh dưỡng thiết yếu của bạn buổi sáng đã đầy đủ, vậy nên các bạn không cần ăn thêm món ăn nào nữa thì cơ thể các bạn đã tràn đầy năng lượng! Khi các bạn nếm thử một chiếc bánh mì thịt, đầu tiên vỏ bánh sẽ giòn tan ngay trong miệng, hòa quyện với hương thơm của bơ. Thịt và rau sẽ cho ta cái cảm giác vừa ngon vừa bổ, hai nguyên liệu này tương tác với nhau để bánh mì thịt không hề ngấy và béo. Nếu một số bạn trước nay đến giờ chưa từng thử vì nghĩ nó không tốt, thì còn chần chừ gì nữa, hãy mua ngay một chiếc bánh mì thật ngon và thưởng thức đi nào!
Bành mì thịt
Bánh đúc nóngBành mì thịt
Để nhắc về bánh đúc, người ta không khỏi hay nghĩ đến những loại phổ biến như bánh đúc lạc, bánh đúc dừa và bánh đúc nóng. Trong đó, bánh đúc nóng chính là món ăn được yêu thích hơn cả, nhất là mỗi khi trời trở lạnh. Bánh đúc nóng mềm, dẻo, hơi đặc một chút nhưng không quá đặc đến mức để đóng thành miếng. Thức quà màu trắng này cực đơn giản, nguyên liệu chỉ gồm gạo tẻ xay mịn cùng nước vôi, ấy vậy mà lại được yêu thích vô cùng. Bánh đúc múc trong nồi nóng hôi hổi, thêm chút thịt băm mộc nhĩ, rau thơm, hành khô và chan thêm nước dùng. Vậy là đã quá tuyệt vời cho mùa đông này rồi!
Những ngày trời lạnh, tay bưng bát bánh nóng nổi vừa mới được múc ra từ nồi, lấy thìa xắn từng miếng nhỏ để cảm nhận được cái dẻo dai, cái mềm mại của bánh. Nước dùng thanh ngọt, có chút nước mắm khiến cho cả món ăn thêm đậm đà và thơm hơn, đặc biệt là khi ăn cùng thịt băm. Xúc một thìa vừa phải với đầy đủ tất cả các đồ ăn kèm, vậy là đã cảm thấy đủ đầy cho mùa đông lắm rồi. Một bát bánh đúc nhìn qua thì có vẻ nhỏ nhưng ăn lại khá no và đầy đặn. Thường mỗi bát sẽ dao động trong khoảng 10.000 – 15.000 đồng.
Ốc xào sả ớtĐăng bởi: Đoàn Hiệp
Từ khoá: 8 Món ăn vặt ngon ngày lạnh không thể bỏ qua!
10 Điều Cần Biết Trong Bữa Ăn Ở Nhật
Xếp hàng
Từ trước đến nay văn hóa xếp hàng của người Nhật vốn đã quá nổi tiếng trên thế giới, họ xếp hàng ở khắp nơi cần trật tự, xếp hàng mà không hề đùn đẩy hay chen lấn nhau. Văn hóa đó còn được thể hiện trong cả khi ăn uống nữa đấy. Người Nhật sẵn sàng xếp hàng dài để vào một quán ăn ngon, mặc dù xung quanh đó có thể vẫn còn có nhiều nhà hàng khác. Người Nhật quan niệm rằng những quán ăn ngon xứng đáng để họ chờ đợi và trân trọng như thế.
Ở Nhật Bản, từ người già cho đến trẻ nhỏ, bất luận là đi đến chỗ nào, mua thứ gì, hay phải chờ đợi cái gì, họ cũng đều nghiêm túc xếp hàng, có ý thức không gây ồn ào cho đến khi tới lượt mình. Khi chứng kiến hình ảnh ấy, nhiều người ngoại quốc tại Nhật Bản không khỏi ngạc nhiên, thích thú.
Văn hóa xếp hàng Nhật Bản
Cởi giàyCó một số cửa hàng theo kiểu phương Tây thì khách hàng có thể mang cả giày vào trong, nhưng đối với những nhà hàng theo chuẩn thuần phong mỹ tục của xứ sở hoa anh đào thì hầu như khách hàng đều cần phải cởi giày, bởi điều đó là một phép lịch sự tối thiểu đối với những sàn gỗ láng bóng mà nhân viên nhà hàng đã ưu ái dành cho họ. Ở nhiều nơi thì sẽ có người nhắc nhở khách hàng để giày ở bên ngoài cửa kéo hoặc để lên kệ. Nhưng nếu không có nhân viên nhắc nhở thì hãy để ý xung quanh xem có người nào đi chân trần vào nhà hay không, hoặc nếu sàn nhà bên trong so với bệ cửa cao hơn một bậc thì đích thị cần phải cởi giày để thể hiện phép lịch sự rồi.
Trước khi bước vào bất cứ ngôi nhà nào ở Nhật Bản, bạn phải cởi bỏ giày dép để ở ngoài cửa. Ở trong nhà thường sẽ có dép đi riêng. Đối với những phòng có nền được trải bằng tatami thì bạn cần bỏ cả dép ở ngoài phòng. Trong nhà người Nhật, đa số nhà vệ sinh và nhà tắm tách biệt nhau. Khi vào nhà vệ sinh thì phải thay giày, bên trong có để sẵn dép, chỉ được dùng trong nhà vệ sinh.
Cởi giày ở Nhật Bản
Trưng bày thức ăn bằng nhựaMôn nghệ thuật độc đáo này có tên gọi là Sampuru và trở thành nét văn hóa ẩm thực truyền thống lâu đời ở Nhật Bản. Hầu hết các nhà hàng, quầy thức ăn, siêu thị đều trưng bày sản phẩm giả để minh họa thức ăn trong thực đơn cho thực khách.
Hầu như đại đa số các nhà hàng ở Nhật Bản đều có những tủ kiếng lớn trưng bày những đĩa thức ăn bằng nhựa, từ các món khai vị đến món chính và cả các loại kem tráng miệng, những món ăn có trong menu thực đơn đều được trưng bày cho khách hàng dễ chọn món. Bởi lẽ có thể bạn biết món ăn này nhưng lại không biết hình dạng món ăn thực tế sẽ như thế nào và điều đó đôi khi gây ra rất nhiều phiền phức. Các đĩa thức ăn nhựa này được các nghệ nhân Nhật làm một cách điêu luyện trông giống hệt như thức ăn thật, khiến khách hàng nhìn vào là biết được món nào ngon và lựa chọn ngay.
Nhật Bản trưng bày đồ ăn bằng nhựa
Máy bán thức ăn tự độngTrên toàn quốc có khoảng 2,470,000 chiếc máy bán hàng tự động nước uống, nếu tính theo diện tích đất đai thì mật độ của máy bán hàng tự động thuộc loại duy nhất trên thế giới. Máy bán hàng tự động có mặt ở cả trên đỉnh núi Phú Sĩ.
Máy bán hàng tự động ở Nhật
Giỏ đựng vật dụngTại Nhật người ta không sử dụng các tủ đựng đồ đặt ở bên ngoài, người ta thường trực tiếp giữ tài sản của mình nên khi ăn thường vướng víu mất tự nhiên. Đó là lí do mà ở nhiều nhà hàng đã trang bị thêm những chiếc giỏ đặt gọn gàng dưới gầm bàn hoặc kế cạnh đó, là nơi để cho khách hàng cất giữ túi xách hay vật dụng đi kèm của mình, vừa không sợ vướng víu khi ăn lại vừa có thể sử dụng đồ đạc bất cứ khi nào mình muốn.
Khi đến nhà hàng Nhật, bạn sẽ không khỏi thắc mắc khi có rất nhiều chiếc giỏ để xung quanh. Đây cũng được xem là một trong những nét độc đáo trong bữa ăn của người Nhật.
Giỏ đựng vật dụng trong nhà hàng Nhật
Khăn ướtTrước khi các món ăn được dọn ra, trên bàn thường có sẵn một chiếc khăn ướt gọi là oshibori, hoặc cũng có thể là đợi khi bạn ngồi yên vị vào chỗ ngồi thì nhân viên phục vụ sẽ mang ra và đặt trên bàn cho bạn. Bởi vì người Nhật vô cùng quan trọng sự sạch sẽ, nhất là khi họ thường có trong thực đơn những món ăn cần dùng tay như shushi chẳng hạn, mà điều sạch sẽ đó chính là giúp cho các bạn có được sự an toàn tối thiểu khi dùng thức ăn.
Khăn ướt Nhật Bản
Đồ uốngQuy tắc uống rượu quan trọng nhất ở Nhật là đừng bao giờ uống 1 mình. Luôn chờ để mọi người đều cầm đồ uống trong tay trước khi bạn cầm ly lên. Sau đó chờ người khác nói cheer rồi mới nâng ly và uống. Liếc mắt với những người ngồi kế bạn khi bạn nâng ly. Chú ý tới những người đang nâng ly chúc mừng. Dù có chạm ly hay không thì ly của người có vai vế cao hơn luôn được để cao hơn ly của bạn.
Đồ uống ở Nhật Bản
Gọi nhiều thức ănCũng giống như người Hàn Quốc, người dân bản địa ở Nhật cũng thường gọi nhiều món ăn rồi đặt khắp mặt bàn, sau đó ăn chung với nhau. So với các nước phương Tây thì đây là tập quán phổ biến ở các quốc gia châu Á. Việc gọi nhiều món ăn nhưng số lượng trong mỗi món lại vừa phải tạo cho bữa ăn thêm phong phú và giàu chất dinh dưỡng.
Đặc biệt, nhắc tới ẩm thực Nhật Bản, nhiều người sẽ nghĩ ngay tới món Sushi – món ăn đại diện cho đất nước Mặt Trời Mọc nổi tiếng trên toàn thế giới. Đây là món ăn không thể thiếu trong các bữa ăn của người Nhật, đặc biệt những ngày lễ truyền thống, sushi được trưng bày trên bàn tiệc với đủ màu sắc và mùi vị khác nhau. Sushi là món ăn người Nhật thường gọi cùng với những món ăn khác đặt khắp mặt bàn.
Gọi nhiều thức ăn
Góp tiềnỞ Nhật Bản, mỗi khi đi ăn, đi chơi hay sinh hoạt chung với nhau, người ta thường tự trả phần của mình. Văn hóa này có tên Warikan, hay theo cách của phương tây là “Lets go Dutch”. Sự chia sẻ này rất sòng phẳng và rõ ràng, đến mức nhiều nhà hàng khi in hóa đơn sẽ chia luôn số tiền tính theo tổng đầu người, và bạn chỉ cần lấy đúng bằng đó tiền ra trả mà không cần phải lôi điện thoại ra cộng trừ nhân chia cho mất thời gian.
Mặc dù có cách gọi món ăn theo kiểu phương Đông nhưng khi trả tiền thì người Nhật rất sòng phẳng như các nước Âu Mỹ. Cùng nhau góp tiền để thanh toán cho bữa ăn là phép tự trọng tối thiểu cho phần ăn của mỗi người. Và sẽ thật bất lịch sự nếu không có một người mời chủ đích nào, ai đó khi ăn xong lại chỉ biết đứng dậy và dửng dưng trong việc trả tiền.
Chia tiền cho bữa ăn
Tiền tipĐối với người dân Nhật Bản, để lại tiền tip là một hành động thô lỗ kém lịch sự, và thậm chí là xúc phạm đến danh dự của không chỉ người được nhận tiền tip. Họ cho rằng số tiền ngoài tiền lương ấy chính là sự an ủi cho việc họ đã phục vụ không tốt, hoặc tệ hơn là bố thí cho sự vất vả của họ, điều đó thì thật kinh khủng. Vì vậy, thay vì giống như ở trong nước thường phải để lại tiền tip cho nhân viên phục vụ, hãy nói câu cảm ơn “arigatou gozaimasu” thay cho sự trân trọng đối với nhà hàng và những người đã phục vụ mình.
Có lẽ đối với người dân Nhật Bản, quan niệm về đồng tiền tip hơi khác biệt so với nhiều nơi khác trên thế giới. Họ coi tiền bạc là thành quả của lao động nên nếu bạn đưa thêm tiền ngoài giá niêm yết họ sẽ cảm thấy như mình bị xúc phạm vì cảm thấy như mình không được trả công đầy đủ nên mới cần thêm tiền boa.
Văn hóa tiền tip Nhật Bản
Đăng bởi: Tấn Phát Phù
Từ khoá: 10 Điều cần biết trong bữa ăn ở Nhật
Đừng Bỏ Qua Top 8 Phòng Khám Mắt Hải Phòng Uy Tín Nhất
1. Phòng Khám Mắt Bác Sĩ Chiến – Phòng Khám Và Thẩm Mĩ Mắt Hải Phòng Chất Lượng Nhất
Không phải ngẫu nhiên cha ông ta có câu “Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”. Sở hữu một đôi mắt khỏe đẹp không chỉ giúp bản thân trở nên tự tin hơn mà còn mang đến một thị lực tốt và giá trị thẩm mỹ cao cho chúng ta. Là một trong những phòng khám mắt Hải Phòng chất lượng nhất, Phòng khám mắt Bác sĩ Chiến hiện đã và đang đồng hành cùng hàng ngàn khách hàng trên hành trình làm sáng và đẹp cho đôi mắt Việt.
Phòng khám mắt Bác sĩ Chiến – Địa chỉ nha khoa chất lượng
Phòng khám do Thạc Sĩ, Bác sĩ Vũ Như Chiến trực tiếp thực hiện tất cả những phẫu thuật kể cả vừa và khó. Đây là đơn vị chuyên sâu về khúc xạ do Úc đào tạo với các tật như: cận thị, viễn thị, loạn thị,… và thẩm mĩ mắt. Với tiêu chí: “Mắt đẹp tự nhiên, an toàn hiệu quả, hồi phục nhanh chóng”, Phòng khám mắt Bác sĩ Chiến hứa hẹn mang đến nhiều trải nghiệm tích cực cho khách hàng.
Các dịch vụ nổi bật tại Phòng khám mắt Bác sĩ Chiến
Mổ sụp mi
Cắt mí mắt
Chống lão hóa
Cấy mỡ hốc mắt
Phẫu thuật mắt to
Phẫu thuât mí dưới
Phẫu thuật Midface
Phẫu thuật nâng chân mày
Bấm mí hàn quốc – Nhấn mí
Điều trị khúc xạ chuyên sâu: cận thị, viễn thị, loạn thị,…
Trải qua hơn 10 năm hoạt động và gầy dựng thương hiệu, Phòng khám mắt Bác sĩ Chiến đã thực hiện thành công hàng nghìn ca phẫu thuật và thẩm mỹ mắt. Đó là nhờ bàn tay tài hoa, là kinh nghiệm thực tiễn qua hơn 1 thập kỷ làm việc của Thạc Sĩ, Bác sĩ Vũ Như Chiến. Cùng với đó là sự say mê yêu nghề và những tháng ngày miệt mài học tập, nghiên cứu chuyên sâu thẩm mỹ mắt của bác sĩ.
Bác sĩ Chiến chuyên sâu về khúc xạ và thẩm mỹ mắt
Lý do khuyên bạn nên chọn Phòng khám mắt Bác sĩ ChiếnThông tin liên hệ:
Phòng khám mắt Bác sĩ Chiến – Thẩm Mĩ Mắt Đẹp
Địa chỉ: 21/30 Trần Nguyên Hãn, Cát Dài, Lê Chân, Hải Phòng
Điện thoại: 0971 661 188 – 0986 018 318
2. Phòng Khám Mắt Thiện Ngọc – Bác Sĩ Nhung – Phòng Khám Mắt Tốt Tại Hải PhòngPhòng Khám Mắt Thiện Ngọc – Bác Sĩ Nhung được biết đến là một trong số các phòng khám mắt Hải Phòng đáng tin cậy với người dân địa phương. Nằm trên tuyến đường Thiên Lôi, Hải Phòng, phòng khám có đầy đủ cơ sở vật chất tiện nghi phục vụ việc thăm khám hiệu quả và nhanh chóng. Đơn vị chuyên khám chữa và tư vấn các bệnh về mắt, thẩm mỹ vùng mắt, đo và cắt kính. Đến đây, bệnh nhân được đo độ cận, cắt kính thuốc, kính thời trang phù hợp với nhu cầu.
Phòng Khám Mắt Thiện Ngọc – Bác Sĩ Nhung
Phòng khám mắt Thiện Ngọc – Bác Sĩ Nhung chuyên cung cấp các dịch vụ như:
Thẩm mỹ vùng mắt
Khám và chữa các bệnh về mắt cho trẻ em và người lớn tuổi
Tư vấn phẫu thuật mắt như Phaco, lasik, smile, mộng, quặm, thẩm mỹ mắt
Đo và lắp các loại kính thuốc, kính cận, loạn, viễn, kính thời trang
Bên cạnh đó, phòng khám luôn chăm sóc tận tình, bổ sung kiến thức hữu ích cho bệnh nhân và những người đang có dấu hiệu mắc các bệnh về mắt. Các bài đăng bổ ích về sức khỏe, đặc biệt là bài viết chăm sóc mắt luôn được cập nhật và đăng tải trên kênh Fanpage của Phòng Khám Mắt Thiện Ngọc – Bác Sĩ Nhung. Với mong muốn đem lại đôi mắt khỏe đẹp cho mỗi trẻ em và người lớn tuổi, phòng khám đã và đang nỗ lực phục vụ tận tâm cho mỗi khách hàng khi đến đây khám và chữa trị.
Địa chỉ phòng khám Mắt Thiện Ngọc – Bác Sĩ Nhung
Ưu điểm chỉ có tại Phòng khám mắt Thiện Ngọc – Bác Sĩ Nhung:
Cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại
Chuyên khoa mắt Thiện Ngọc – Kính thuốc – Kính thời trang
Đo mắt miễn phí, khám mắt toàn diện, điều trị các bệnh lý về mắt cho trẻ em và người lớn
Cam kết cung cấp các loại kính chất lượng
Bác sĩ khám bệnh tỉ mỉ, nhiệt tình, chính xác, tư vấn chu đáo,…
Thông tin liên hệ:
Phòng Khám Mắt Thiện Ngọc – Bác Sĩ Nhung
Địa chỉ: 596 Thiên Lôi, Lê Chân, Hải Phòng
Điện thoại: 0366 540 746
3. Phòng Khám Mắt 253 Cát Dài (253 Hai Bà Trưng) – PGS. TS Khúc Thị NhụnPhòng Khám Mắt 253 Cát Dài là phòng khám mắt uy tín nhất Hải Phòng. Phòng khám sở hữu trang thiết bị hiện đại, đầy đủ, chỗ ngồi chờ khám bệnh rộng rãi thoáng mát, bàn khám bệnh sạch sẽ, sắp xếp gọn gàng, hợp lý. Với 42 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này, PGS. TS Khúc Thị Nhụn đã tạo dựng được sự tin tưởng và nhận được rất nhiều lời phản hồi tích cực từ phía khách hàng. Phòng Khám Mắt 253 Cát Dài sở hữu đội ngũ nhân viên rất nhiệt tình, bác sĩ chẩn bệnh chính xác, điều trị hiệu quả, tư vấn và dặn dò chu đáo về những chú ý cho bệnh nhân trước khi ra về.
Phòng Khám Mắt 253 Cát Dài – Chuyên Sâu Về Các Tật Khúc Xạ Và Điều Trị Các Bệnh Mắt Nặng, Khó Chữa
Những lý do thuyết phục khách hàng lựa chọn 253 Cát Dài:
Phòng Khám Mắt 253 Cát Dài là địa chỉ tin cậy, là phòng khám mắt uy tín nhất tại thành phố Hải Phòng. Với kinh nghiệm và trình độ chuyên môn của PGS. TS Khúc Thị Nhụn hi vọng những bệnh nhân có bệnh về mắt sẽ biết đến phòng khám và đến với phòng khám để được phục vụ tốt nhất. Hãy đến Phòng Khám Mắt 253 Cát Dài để có đôi mắt sáng, khoẻ, để có phương án điều trị tốt nhất, nhanh nhất.
Đội ngũ y bác sĩ của 253 Cát Dài vừa nhiệt tình, trách nhiệm, vừa có chuyên môn cao. PGS. TS Khúc Thị Nhụn – Trưởng phòng khám mắt 253 Cát Dài là Thầy thuốc ưu tú; Giảng viên cao cấp bộ môn mắt Trường Đại học Y Dược Hải Phòng; Nguyên trưởng bộ môn mắt Trường Đại học Y Dược Hải Phòng; Nguyên trưởng khoa mắt bệnh viện Hữu nghị Việt Tiệp Hải Phòng; Nguyên uỷ viên ban chấp hành Hội nhãn khoa Việt Nam; Cựu bác sỹ nội trú Viện mắt Trung ương; Cựu bác sỹ nội trú mắt Viện trường Bichat – Claude Bernad, Paris, Pháp (1992-1993); Cựu bác sỹ nội trú mắt Viện trường Amiens, Pháp (1996-1997); đã nhận nhiều bằng khen của Bộ Y tế và của Thủ tướng chính phủ.
Phòng Khám Mắt 253 Cát Dài – PGS. TS. Khúc Thị Nhụn
Những lĩnh vực chuyên môn của 253 Cát Dài:
Khám, chữa TẤT CẢ CÁC BỆNH MẮT từ trẻ sơ sinh đến người lớn, người già; bơm và thông lệ đạo trẻ sơ sinh.
Chích chắp, lẹo
Lấy dị vật kết giác mạc
Chuyên sâu về khám và điều trị các tật khúc xạ, ĐIỀU TRỊ KIỂM SOÁT cận thị. Đo và lắp các loại kính thuốc: cận, viễn, loạn, lão thị
Điều trị cận, loạn, viễn thị bằng kính cứng Ortho – K
Mổ thẩm mỹ, mổ mộng đẹp, an toàn, hiệu quả
Chụp ảnh màu đáy mắt
Tư vấn các phẫu thuật mắt.
Thời gian làm việc:
Thứ 2 – Thứ 6: Sáng: 8h – 11h30; Chiều: 17h – 19h30
Thứ 7 – Chủ nhật: Sáng: 8h – 11h30; Chiều: 14h30 – 17h30
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: 253 Hai Bà Trưng, Phường Cát Dài, Lê Chân, Hải Phòng.
Điện thoại: 02253 630 869 – 0913 586 219
4. Phòng Khám Mắt Green Vision – Chuyên Sâu Về Tật Khúc Xạ Và Điều Trị Kiểm Soát Cận ThịPhòng Khám Mắt Green Vision chuyên khám – điều trị các bệnh về mắt đặc biệt là tật khúc xạ cận thị – viễn thị – loạn thị – lão thị, điều trị cận thị bằng phương pháp chỉnh hình giác mạc không cần phẫu thuật – OrthoK. Phòng khám Green Vision do 2 bác sĩ phụ trách: Thạc sỹ – Bác sĩ Vũ Khánh Toàn là bác sĩ khám chuyên sâu về khúc xạ, đặc biệt là các trường hợp khó cận thị, viễn thị cao hoặc nhược thị. Bác sĩ Vũ Khánh Toàn đã có kinh nghiệm 6 năm công tác tại khoa Khúc xạ Bệnh viện Mắt TW, được đào tạo bởi nhiều chuyên gia nước ngoài nên rất có kinh nghiệm về lĩnh vực này. Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Hoàng Lan Hương hiện đang công tác tại Bệnh viện Mắt Hải Phòng đã có nhiều năm kinh nghiệm về khám chữa các bệnh về mắt, đặc biệt là làm kính OrthoK.
Green Vision được trang bị đầy đủ trang thiết bị, máy móc hiện đại phục vụ cho công tác khám và điều trị cho người bệnh như: máy đo khúc xạ, máy sinh hiển vi, máy đo nhãn áp Goldmann, máy mài lắp kính tự động cao cấp của Pháp, đặc biệt là máy chụp bản đồ giác mạc Medmont…
Phòng Khám Mắt Green Vision – Phòng Khám Mắt Chất Lượng Tại Hải Phòng
Những lĩnh vực chuyên môn của Green Vision:
Khám mắt toàn diện và tư vấn cách chăm sóc, bảo vệ mắt
Điều trị tất cả các bệnh mắt
Khám chuyên sâu về tật khúc xạ, điều trị kiểm soát cận thị
Cung cấp các loại mắt kính chất lượng hàng đầu như Essilor, Osa, Chemi
Điều trị cận thị không cần phẫu thuật bằng phương pháp OrthoK
Chăm sóc, chữa trị các bệnh hay gặp ở người già: glôcôm, bệnh võng mạc đái tháo đường, bệnh võng mạc do tăng huyết áp, thoái hoá hoàng điểm tuổi già….
Điều trị các bệnh lý viêm nhiễm của mắt
Thực hiện các tiểu phẫu như: Chích chắp, chích lẹo, bơm rửa lệ đạọ, lấy dị vật kết giác mạc…
Thông tin liên hệ:
Phòng Khám Mắt Green Vision
Địa chỉ: Số 106D Lương Khánh Thiện, Phường Lương Khánh Thiện, Quận Ngô Quyền, Thành phố Hải Phòng
Điện thoại: 0919 101 685 (Ths. Bs Vũ Khánh Toàn) – 0988 345 091 (Ths. Bs Nguyễn Hoàng Lan Hương)
5. Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Hải Phòng – Phòng Khám Mắt Hàng Đầu Tại Hải PhòngBệnh viện Đa khoa Quốc tế Hải Phòng là bệnh viện cao cấp được xây dựng theo mô hình Bệnh viện – Khách sạn tại Hà Nội. Bệnh viện sở hữu đội ngũ chuyên gia, bác sĩ, y tá hàng đầu trong khu vực, có nhiều năm kinh nghiệm, được đào tạo chuyên sâu và bài bản nhằm mang đến một dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho người bệnh.
Khoa mắt tại bệnh viện đa khoa quốc tế Hải Phòng cũng trang bị đầy đủ trang thiết bị, máy móc hiện đại phục vụ cho công tác khám và điều trị cho người bệnh như: máy đo khúc xạ, máy sinh hiển vi, dụng cụ soi đáy mắt…
Các dịch vụ của khoa mắt tại Đa khoa Quốc tế Hải Phòng:
Khám mắt toàn điện và tư vấn cách chăm sóc, bảo vệ mắt.
Chăm sóc, điều trị tật khúc xạ học đường: cận thị, viễn thị, loạn thị, nhược thị
Chăm sóc, chữa trị các bệnh hay gặp ở người già: glôcôm, bệnh võng mạc đái tháo đường, bệnh võng mạc do tăng huyết áp, thoái hoá hoàng điểm tuổi già…
Điều trị các bệnh lý viêm nhiễm của mắt
Thực hiện hơn 20 loại tiểu phẫu khác nhau: Chích chắp, chích lẹo, bơm rửa lệ đạo…
Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Hải Phòng
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: 124 Nguyễn Đức Cảnh, Cát Dài, Q Lê Chân, Hải Phòng
Điện thoại: 02253 955 888
6. Phòng Khám Mắt EyeZone – Phòng Khám Mắt Đáng Tin Cậy Tại Hải PhòngPhòng khám mắt EyeZone tại Hải Phòng là một trong top 5 địa chỉ phòng khám mắt Hải Phòng uy tín và chất lượng nhất. Phòng khám được trang bị cơ sở vật chất cùng trang thiết bị hiện đại giúp bệnh nhân hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn làm điểm thăm khám và chữa trị.
Tại phòng khám mắt EyeZone, bệnh nhân sẽ được khám và điều trị các bệnh về mắt theo tiêu chuẩn quốc tế, đảm bảo độ chính xác cao. Bên cạnh đó, phòng khám còn có đội ngũ nhân viên, y tá, bác sĩ nhiệt tình, tận tâm, chu đáo, sẵn sàng giúp đỡ người bệnh.
Phòng Khám Mắt EyeZone
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: 41 đường Văn Cao, thành phố Hải Phòng
Điện thoại: 0901 500 585
7. Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Vinmec – Địa Điểm Thăm Khám Mắt Số 1 Tại Hải PhòngBệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là hệ thống y tế phi lợi nhuận do Vingroup đầu tư phát triển. Bệnh viện hoạt động với sứ mệnh ” Chăm sóc bằng y đức, tài năng và sự thấu cảm “. Bệnh viện là nơi quy tụ nhiều bác sĩ, chuyên gia hàng đầu tại Việt Nam cam kết mang đến cho bạn một dịch vụ hoàn hảo nhất về sức khỏe.
Vinmec luôn tiên phong các phương pháp điều trị mới nhất thế giới đi đôi cùng với mức chất lượng cao để trở thành điểm chăm sóc sức khỏe theo tiêu chuẩn quốc tế tại Việt Nam.
Tại sao nên chọn Vinmec?
Sở hữu đội ngũ chuyên gia bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm
Làm việc tận tâm, chuyên nghiệp
Lấy người bệnh làm trung tâm
Cam kết mang đến dịch vụ sức khỏe tốt nhất
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: Đường Võ Nguyên Giáp, Vĩnh Khiệm, Lê Chân, Hải Phòng
Điện thoại: 0225 7309 888
8. Phòng Khám Bác Sĩ Nghĩa – Phòng Khám Chuyên Khoa MắtPhòng khám Bác Sĩ Nghĩa
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: 345 Lán Bè – Lam Sơn – Lê Chân – Hải Phòng
Điện thoại: 02258 6067 79
Đăng bởi: Hoàng Vương
Từ khoá: Đừng Bỏ Qua Top 8 Phòng Khám Mắt Hải Phòng Uy Tín Nhất
8 Nhầm Tưởng Tai Hại Về Máy Ảnh Film Bạn Đừng Bao Giờ Bỏ Qua!
Tóm tắt nội dung
Máy ảnh film khác với ‘máy cơ’?Máy ảnh film trên thực tế còn có tên gọi khác là máy ảnh cơ.
Đến nay vẫn có khá nhiều người nhầm tưởng rằng máy ảnh kỹ thuật số cũng chính là ‘máy ảnh cơ’. Tuy nhiên, trên thực tế, máy ảnh cơ chính là tên gọi của những chiếc máy ảnh film cũ kỹ.
Máy ảnh film hoạt động hoàn toàn bằng hệ thống cơ học và quang học với bánh răng, khớp máy, lò xo và công tắc… hoặc máy bán cơ.
Máy ảnh film không đăng được lên MXH?Những năm đầu thập niên 2000, đa phần mỗi gia đình đều có những tấm ảnh cùng với tấm film âm bản. Chính điều này khiến nhiều người vẫn cho rằng chụp film thì chỉ có thể cho ra một tấm ảnh vật lý chứ không có file để đăng tải lên các nền tảng MXH.
Thực tế, máy ảnh film vẫn hoàn toàn có thể đăng tải lên MXH.
Dù vậy trên thực tế hiện nay, vẫn có khá nhiều địa chỉ giúp mọi người tráng film và scan để có được file mềm đăng tải lên MXH gọi là các Lab (Laboratory).
Sau khi chụp xong 1 cuộn film, bạn chỉ cần thu film lại và mang đến các Lab để đăng ký tráng và scan là có thể sở hữu những bức ảnh được gửi qua google drive hoặc Dropbox.
Máy ảnh film chỉ dành cho những người lớn tuổiVài năm trở lại đây, trào lưu ‘chơi máy ảnh film’ trong giới trẻ bất ngờ trở thành trào lưu và nhận được sự thích thú của nhiều người.
Máy ảnh film không chỉ dành cho những người lớn tuổi mà hiện còn là niềm đam mê của giới trẻ.
Không ít các bạn trẻ đam mê với sự hoài cổ và tỉ mỉ, thích cảm giác xoay vặn cũng như chờ đợi tấm ảnh được hoàn thành mà sẵn sàng ‘rớt hố vôi’ này.
Biết chụp máy ảnh film thì sẽ không biết chụp máy kỹ thuật số?Đây cũng được xem là một trong những lầm tưởng lớn nhất của các bạn trẻ hiện nay bởi trên thực tế những người biết chụp máy ảnh kỹ thuật số thì chưa chắc đã biết chụp máy film.
Bởi máy ảnh kỹ thuật số hiện có nhiều chế độ tự động (auto) giúp cho những người sử dụng không cần hiểu quá nhiều về cách làm chủ ánh sáng, thông số, lấy nét vẫn có thể cho ra những bức ảnh có thể ‘chấp nhận được’.
Những người nắm được quy tắc chụp ảnh máy film sẽ dễ dàng tiếp cận máy ảnh kỹ thuật số.
Đối với những người chụp máy ảnh film, đa phần do đặc thù sử dụng thiết bị cổ điển, máy hoàn toàn cơ học và không có chế độ auto nên đều cần phải làm chủ ISO, khẩu độ, tốc độ, lấy nét… nên khi chuyển sang chụp máy kỹ thuật số thì không mấy gặp khó khăn gì.
Chụp ảnh máy film thì dùng thiết bị đo sáng ngoài?Ra đời từ thế kỷ XX, những chiếc máy ảnh film không vì thế mà kém đi tính thiện chiến.
Đa số chúng đều có thể sử dụng chế độ do sáng (dù đủ sáng, thừa sáng hay thiếu sáng) thì bạn cũng dễ dàng tham khảo và setup các thông số cho phù hợp với bức ảnh của mình.
Máy ảnh film vẫn có thể sử dụng đo sáng tự động.
Khi hệ thống đo sáng của chiếc máy ảnh đó bị hỏng thì bạn mới cần dùng đến thiết bị đo sáng ngoài.
Thiết bị đo sáng ngoài có thể là máy đo sáng rời hoặc đơn giản là app đo sáng trên điện thoại.
Nếu như khi lựa chọn những chiếc máy ảnh film vẫn còn sử dụng tốt thì bạn cũng không cần dùng đến thiết bị đo sáng ngoài nữa.
Ngoài ra, đối với máy ảnh film bạn hoàn toàn có thể ‘tắt chế độ đo sáng’ và ‘đo sáng bằng cơm’. Theo đó, quy tắc đo sáng được áp dụng chính là ‘Sunny 16’ (dựa vào tình hình thời tiết và vị trí đứng để set được tốc độ đúng theo ISO của film và khẩu độ mong muốn).
Máy ảnh film không có chế độ Auto?Dù được sản xuất từ khá lâu đời nhưng máy ảnh film vẫn có chế độ Auto.
Chế độ này đa phần phổ biến ở các máy bán cơ, dòng chuyên nghiệp hoặc các máy point – and- shoot. Khi muốn sử dụng thì bạn cần xoay bánh răng sang chế độ này và chỉnh khẩu độ cho phù hợp, trong khi đó, tốc độ sẽ được điều chỉnh tự động.
Máy ảnh film hoàn toàn có thể sử dụng chế độ auto.
Đáng nói, để máy có thể sử dụng chế độ tự động thì pin cũng cần hoạt động được. Nếu pin không thể hoạt động được thì bạn vẫn chụp như máy cư bình thường với tốc độ cố định.
Máy ảnh film chỉ chụp được ngoài trời?Nhiều người vẫn nhầm tưởng rằng máy ảnh film chỉ có thể chụp được ở ngoài trời. Nhầm tưởng này là do nhiều người vẫn tưởng rằng:
– Độ nhạy sáng ISO đối với máy ảnh film hoàn toàn phụ thuộc vào cuộn film. Đa phần các cuộn film thường có các chỉ số thấp như 100, 200, 400… Trong khi đó máy ảnh kỹ thuật số có thể nâng con số này lên đến 16000 hay 25000.
Dùng máy ảnh film vẫn hoàn toàn có thể sử dụng ở trong phòng được.
– Đa phần những tấm ảnh chụp máy film từ thế kỷ trước chủ yếu là những bức ảnh ngoài trời, ngoại cảnh nên mới khiến nhiều người nhầm tưởng rằng máy ảnh film chỉ có thể chụp ở ngoài trời.
Để chụp được trong nhà, không khó để có thể setup:
– Chụp trong studio: Setup đèn và ánh sáng đầy đủ với phông nền và có hắt sáng.
– Sử dụng chân máy (tripod): Khi dùng cách này, bạn hoàn toàn không cần phải lo lắng về việc bị run tay khi để tốc độ chụp thấp nữa mà bạn hoàn toàn có thể để tốc độ xuống mức 1/30s hay 1/15s…
– Sử dụng đèn flash: Đây được xem là một trong những combo chụp ảnh film huyền thoại những năm 2000 khi ‘chấp hết’ mọi điều kiện ánh sáng, thậm chí cả vào ban đêm.
Hiệu ứng ‘chồng film’ chỉ là sản phẩm của photoshop?Chắc hẳn bạn đã từng không ít lần nhìn thấy những bức ảnh film được lồng vào nhau, được gọi là ‘chồng film’ và nghĩ rằng đây chỉ là sản phẩm của photoshop?
Tuy nhiên trên thực tế, đây là hiệu ứng mà những chiếc máy ảnh film vẫn hoàn toàn có thể mang đến cho bạn.
Hiệu ứng chồng film độc đáo trên máy ảnh film từng khiến nhiều người nhầm tưởng rằng là hiệu ứng của photoshop.
Đây là kỹ thuật mà nhiều người sử dụng máy ảnh film vẫn hay dùng. Kỹ thuật này thực tế là việc sử dụng 1 tấm film đã được phơi sáng 2 lần nên hình ảnh sẽ được ghi lại bởi 2 lần tiếp xúc với ánh sáng đó, chúng sẽ chồng lên nhau.
Hình ảnh trên tấm 2 sẽ hiển thị rõ trên những vùng tối của tấm 1. Chính nhờ nguyên tắc này mà các nhiếp ảnh gia có thể thoải mái sáng tạo để có thể tạo ra nhiều bức ảnh ấn tượng ngay trên máy ảnh film mà không cần đến sự can thiệp của photoshop.
Từ kỹ thuật này mà nhiều nhiếp ảnh gia đã tạo ra ‘tuyệt chiêu’ trên photoshop và gọi chúng là Double Exposure (Phơi sáng kép).
Cách ‘chồng film’ trên máy ảnh film– Nếu như máy ảnh film đã có sẵn nút chồng film thì bạn chỉ cần nhấn nút và lên cò cho tấm thứ 2 và chụp là được.
– Đối với những máy ảnh film không có sẵn nút chồng film thì bạn nên giữ nút tua lại film (rewind) và giữ vòng tua film, sau đó lên cò để tấm film 1 không bị tua đi rồi chụp tấm tiếp theo.
Hy vọng qua bài viết nhỏ này của chúng tôi bạn sẽ dễ dàng giải đáp được những thắc mắc bấy lâu về nhiếp ảnh film cũng như có cái nhìn đúng đắn hơn về bộ môn nghệ thuật thú vị này.
Đăng bởi: Phương Hoàng
Từ khoá: 8 nhầm tưởng tai hại về máy ảnh film bạn đừng bao giờ bỏ qua!
Thực Đơn Bữa Ăn Trưa Cho Sinh Viên Trong Một Tuần Phần Một
Bạn đang là sinh viên, bạn xa gia đình của mình để đến học tập ở một thành phố khác. Những bữa cơm không còn được mẹ chuẩn bị nữa và bạn phải tự làm hết. Điều đó khiến bạn băn khoăn mỗi ngày rằng mình sẽ ăn món gì? nấu món gì? Hiểu được nỗi lòng, tâm sự của các bạn sinh viên, chúng mình sẽ gợi ý thực đơn bữa ăn trưa đầy đủ chất dinh dưỡng trong một tuần cho các bạn.
Nội dung chính
Giá trị dinh dưỡng của bữa ăn trưa Ngày thứ hai
(Nguồn Instagram: xibi.minicuisine)
Bữa ăn hôm nay có:
Cá nục kho măng (cá trước khi kho mọi người nên mang đi chiên qua, cá sẽ thơm hơn, chắc thịt hơn và tất nhiên sẽ ngon hơn)
Tép đồng xào ngô (bắp) ngọt, món này sẽ kiểu bắp ngọt xào với tép có hương thiên về món mặn, ăn cũng rất đưa cơm
Canh bầu nấu nghêu thêm chút ngò rí (rau mùi) làm món canh thơm hơn
Tráng miệng với xoài, bổ sung thêm vitamin hoa quả
Ngày thứ ba(Nguồn Instagram: xibi.minicuisine)
Thực đơn bữa trưa nay có các món:
Trứng trần sốt chua ngọt (trứng trần là trứng nhúng qua nước sôi, giống như trứng luộc nhưng khác ở chỗ mình sẽ đập trứng ra và nhúng trực tiếp vào nước sôi chứ không luộc nguyên quả trứng. Lưu ý đun nước thật sôi, nhúng trứng 3-4 phút để miếng trứng tròn đều rồi vớt ra ngay. Sốt chua ngọt, mọi người chuẩn bị 2 muỗng nước mắm, 2 muỗng đường, 2 muỗng nước lọc, 1/2 thìa tương ớt, 1/2 thìa tương cà, với công thức này sẽ dùng cho 5 quả)
Canh khổ qua nhồi thịt băm (mọi người cứ dùng cái thìa lấy hết phần ruột khổ qua ra, rồi nhồi phần thịt băm ướp gia vị vào xong hầm chín mềm là ăn được rồi)
Cải thảo xào hành tây
Thêm hoa quả tráng miệng, ở đây mình dùng dưa lưới
Ngày thứ tư(Nguồn Instagram: xibi.minicuisine)
Mâm cơm trưa nay có các món:
Thịt cốt lết chiên xả ớt (món này cực kỳ hao cơm luôn các bạn, để làm được món này các bạn chuẩn bị cho mình khoảng 500gr thịt nạc ướp cùng hỗn hợp sốt ướp gồm 2-3 muỗng sữa đặc, 2 muỗng dầu hào, 2 muỗng tương ớt, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng mật ong, 2 muỗng nước tương, thêm xả, ớt băm nhỏ sau đó mọi người mang thịt đi chiên, có thể dùng nồi chiên không dầu)
Canh chua chả cá thu (nguyên liệu làm món này cũng rất đơn giản, có chả cá thu, dọc mùng, cà chua, giá đỗ, thêm chút mùi tàu, rau răm đậm mùi thơm)
Lạc (đậu phộng) rang muối
Thanh long trắng tráng miệng
Ngày thứ năm(Nguồn Instagram: xibi.minicuisine)
Bữa trưa hôm nay gồm có:
Ức gà chiên xù (ức gà sau khi sơ chế sạch để ráo nước, thứ tự tẩm bột chiên giòn-trứng-bột chiên xù, rồi đem đi chiên vàng giòn, làm cực nhanh luôn)
Cá ngừ kho mặn (mọi người sử dụng khúc giữa, rửa sạch cá, ướp với tỏi, hành, nước màu, đường, nước mắm rồi đem cá đi kho giống như bình thường)
Canh mọc nấu cải (hoặc có thể dùng thịt băm theo ý thích mỗi người)
Tráng miệng với mít
Ngày thứ sáu(Nguồn Instagram: xibi.minicuisine)
Bữa trưa ngày thứ sáu này có:
Cá lóc kho (lại là món cá kho, cá lóc kho với gừng, sả, nước màu và có cả ớt nữa)
Thịt băm rang nước mắm
Bí đỏ xào khan (xào cạn nước)
Canh thịt băm thanh long (lần này ăn theo kiểu món mặn kết hợp với món tráng miệng, bạn nấu canh như bình thường, cho thịt băm, cà rốt và thanh long vào nấu chung với nhau, thêm chút hành lá cho thơm)
Ngày thứ bảy(Nguồn Instagram: xibi.minicuisine)
Bữa trưa thứ bảy đạm bạc có:
Canh gà lá giang (lá giang mọi người có thể tìm mua ở siêu thị, chợ, tiệm tạp hoá. Sau đó đem vò nát, vò càng nát, càng kỹ, canh càng chua, càng ngon. Về phía phần gà, gà ướp với 1 muỗng nước mắm, 1/2 muỗng đường, 1/2 muỗng hạt nêm. Bắc nồi lên xào qua gà đến khi săn lại, đổ nước lọc vào, nêm nếm lại gia vị để điều chỉnh, rồi cho lá gắng vào nấu cùng)
Cá thu sốt cà chua (cá thu sau khi được làm sạch, rán cá cho chắc thịt. Tiếp đến làm nước sốt, mình dùng 3 quả cà chua luộc chín, bỏ vỏ, dằm nhuyễn; nêm nước mắm, bột ngọt, hạt nêm, đường. Bắc chảo đun hỗn hợp sốt với cá đã rán qua, thêm hành lá và ngò rí cho ngậy mùi)
Hoa quả tráng miệng có quả roi (mận đỏ)
Vậy là chúng mình đã giới thiệu đến bạn đọc bữa trưa đầy đủ trong một tuần. Hãy thêm những thực đơn trên vào menu bữa ăn của bạn ngay thôi nào.
Ngày chủ nhật(Nguồn Instagram: xibi.minicuisine)
Bữa trưa cuối tuần có các món ngon sau:
Cánh gà sốt nước mắm (món này cực kỳ dễ làm lại ngon nữa. Ở đây mình dùng 4 cánh gà khúc giữa và 4 cánh tỏi gà. Cánh gà sau khi rửa sạch đem đi lăn qua bột chiên giòn vàng đều hai mặt, sau đó đun hỗn hợp sốt 1 muỗng nước mắm, một muỗng đường, tỏi ớt trộn đảo đều với cánh gà)
Đậu hũ xào giá
Canh cải ngọt với chả cá
Tráng miệng với cam đỏ
Lời kếtĐăng bởi: Nguyễn Huyền
Từ khoá: Thực đơn bữa ăn trưa cho sinh viên trong một tuần phần một
Cập nhật thông tin chi tiết về Đừng Bỏ Qua Chất Xơ Trong Bữa Ăn Hàng Ngày trên website Bvta.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!